중성지방 좋은음식1 중성지방 낮추는 관리방법. 중성지방에 좋은 음식 중성지방이란 몸 속에서 합성되는 지방의 한 형태로 우리 몸의 곳곳에 존재합니다. 중성지방은 음식으로 섭취된 에너지로 일종의 에너지 저장고인 지방세포에 저장되어 있다가 칼로리 섭취가 부족한 경우 몸 속에서 에너지원으로 분해해 사용하게 됩니다. 사실 중성지방만 놓고 보면 인체에 좋치 않다는건 아닙니다. 독성이 없고 1g당 약 9kcal 정도로 에너지에 비해 무게가 가벼워서 훌륭한 에너지 저장고가 될 수 있습니다. 문제는 중성지방의 양이 너무 많아지는 것에 있습니다. 혈액 속 중성지방 수치를 측정하는 검사에서 중성지방 수치가 150mg.dl 이상이라면 식습관을 완화하고 때에 따라 약물치료도 받아야 합니다. 이뿐 아니라 동맥경화와 심장 연관 질환의 병이 발생 할 확률도 높으므로 평소 관리를 잘 해 주셔야 합니다.. 2023. 3. 3. 이전 1 다음
