아보카도1 슈퍼푸드 아보카도 효능 및 먹는방법과 부작용 정리 멕시코가 원산지인 아보카도는 악어의 등과 흡사한 껍질을 '악어 배'로 불리며 숲의버터, 과일의 보석이라고도 불립니다. 고소하고 담백한 풍미에 부드러운 식감을 가졌습니다. 인체에 이로운 각종 영양소를 다량 함유해 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드로 선정되었으며 기네스북에 전 세계에서 가장 영양가 높은 과일로 등재 되었습니다. - 아보카도의 효능 - 1. 아보카도의 효능 : 콜레스테롤 관리 아보카도는 올레산 및 팔미트산 등의 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 체내 유해한 콜레스테롤의 수치를 저하하고 유익한 콜레스테롤 수치를 상승 시키는 것에 효과적 입니다. 이로 인해 원활한 혈액순환에 도움이 되며 혈관을 건강하게 관리할 수 있으므로 심혈관 질환 및 생성 등을 방지할 수 있습니다. 2. 아보카도.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음