블루베리효능1 블루베리의 효능 및 효과 알아 봅시다 안토시아닌이라고 불리는 플라보노이드의 일종은 블루베리에 많은 건강상의 이점을 제공 합니다. 플라보노이드는 강력한 항산화 효과가 있는 식물 화합물 입니다. 안토시아닌은 블루베리의 특징적인 청색을 띄며, 수많은 이점들이 있습니다. 다양한 과일과 채소를 섭취하는것은 생활 습관과 관련된 많은 건강 상태의 위험 감소와 연관되어 있습니다. 많은 연구에서 블루베리와 같은 식물성 식품의 섭취를 늘리면 비만, 당뇨병, 심장병 및 전반적인 사망 위험이 감소 한다고 합니다. 100g당 식이섬유가 4.5g 들어 있으며 칼슘, 철, 망간 등을 함유하고 있습니다. 여러가지 블루베리 효능으로 눈의 기능성에 착안한 기능성 식품과 의약품 개발이 활발하게 추진되고 있다고 합니다. - 블루베리의 효능 - 1. 블루베리의 효능 - 건강한 .. 2023. 3. 13. 이전 1 다음